枕と睡眠の関係
枕といえば寝心地もさることながら、睡眠との関わりについても密接なものがあります。快眠するための枕は布団と同様に大変重要なものです。私達は誰もが眠らなければならないのですが、まずはその「眠り」について少し説明しておきましょう。
簡単に言えば眠りはエネルギー回復のために必要なのですが、昼間はいろいろな活動をするのでエネルギーが消費され、脳も過熱します。又、身体も夜までには歪んでくるのですが、夜間に眠ることで、エネルギーを回復させ、脳の過熱を冷やし、ホルモン、免疫物質、成長ホルモンなどが身体の修復をしていくのです。
このように実に重要な「眠り」なのですが、同じ眠りでも良い眠りと悪い眠りという差が出るのが問題とされています。眠れるなら枕は何でもいいと言う人もいると思いますが、これは明らかに間違った思い込みです。
自分では知らないうちに眠りの質が悪くなっていると日常生活に支障が出るようになり、普段の生活も気分の優れないギスギスしたものになりがちになります。更には病気の原因にもなりますし、社会生活全体に影響しやすくなります。
逆に正しい眠りができた場合は自然治癒力も高めてくれ、心を豊かにしてくれます。枕だけでこんなに違いがあるのなら是非質のいい眠りを是非してもらいたいものです。ただ残念なことに睡眠環境については案外軽視されがちなのが実態です。ここでは枕の重要性と優れた品質を誇る製品についてお話ししていきたいと思います。